“TRANSFORMING BODIES, LIFTING
SPIRITS AND EMPOWERING WOMEN.”
ANS Method
en México enfocado en alargar y tonificar los
músculos del cuerpo a través de movimientos
lentos y controlados, donde los ángulos y posturas
son la pieza clave para activar esos pequeños
músculos que son los más difíciles de alcanzar
SCULPT
Desplazamientos en todos los planos, ángulos estratégicos, movimientos lentos y controlados, estabilidad, fuerza y resistencia muscular.
SWEAT
Clase avanzada de 45 – 60 min sin parar en la cual trabajas todos los músculos del cuerpo con movimientos de transición rápida, resistencia muscular, efecto cardio, trabajando con tu propio peso.
BLAST
Clase de 30 min de posturas clave para activar de manera profunda músculos difíciles de alcazar. Siempre al ritmo de la música, trabajando por zona muscular. Reinventamos tabata para llevarlo al extremo a través de trabajo isométrico.
Conoce a
Alice
Soy la creadora del método ANS
y del programa ANS Anywhere
Alice fue deportista de alto rendimiento por
muchos años, certificada por el “Gray Institute”,
IFHIAS Y Akrostudio entre otros, desarrollo en el
2017 un método de ejercicio enfocado en mujeres
con la intención de tonificar y alargar los músculos
para lograr figuras más estilizadas y femeninas.
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