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Transforming bodies, lifting spirits and empowering women.

¿Qué es ANS Method?

ANS Method es una técnica única en México, que combina entrenamiento de fuerza y resistencia de bajo impacto para reducir cintura, levantar glúteos, compactar cadera y tonificar abs. 
Este método está diseñado para beneficiar tu cuerpo, tu mente y tu alma, creando fuerza desde adentro hacia afuera. 
Suscríbete a ANS Anywhere para formar parte de esta increíble comunidad.

Conoce a Alice

Creadora del ANS Method y la plataforma on demand ANS Anywhere. Fundadora de Ans Studio. Pionera en México del ejercicio de fuerza y cardio de bajo impacto.

Alice fue deportista de alto rendimiento por muchos años, certificada por el “Gray Institute”, IFHIAS Y Akrostudio entre otros, desarrolló en el 2017 un método de ejercicio enfocado en mujeres con la intención de tonificar y alargar los músculos para lograr figuras más estilizadas y femeninas.

¿No sabes dónde empezar?​

Unstoppable​

¿Quieres hacer ejercicio y no sabes por dónde empezar? Este reto te ayudará a enamorarte del ejercicio y volverte UNSTOPPABLE.

28 días de clases!

Inner Flow

Un entrenamiento que se ajusta a las necesidades de cada fase de tu ciclo. Conecta con tu ciclicidad y dale a tu cuerpo lo que necesita.

Booty CHallenge

Te ayudo a transformar tu booty en 30 días.
Logra el booty de tus sueños: pompas más redondas, levantadas y firmes.

Nonstopmom

¿Estás embarazada y quieres sentirte segura mientras haces ejercicio? Te acompaño durante esta etapa con entrenamientos preggo friendly diseñados por mi durante mi embarazo, adaptados a las necesidades de cada semana de gestación.

Programa de 30 semanas.

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