#NonStopZone

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Sobre Alice Non Stop

Me llamo Alicia Ángeles y soy entrenadora personal, mi área de especialización está enfocada en el ejercicio funcional y hace 1 año me certifiqué por el “Gray Institute” para poder aplicar y desarrollar un método de ejercicio enfocado en mujeres con la intensión de tonificar y alargar los músculos. Aún sigo estudiando nuevas certificaciones para ampliar mis conocimientos acerca del ejercicio, nutrición y específicamente, el cuerpo de la mujer.
Estudié Comercio Internacional en el Tec de Monterrey, pero toda mi vida laboral la he pasado en el mundo financiero. Los últimos tres años trabajé para un banco suizo en New York, sin dejar de lado mi pasión por el deporte. ¡Esta ciudad fue la que me hizo enamorarme aún más del ejercicio y la salud como un estilo de vida! Mientras vivía en NYC empecé a hacer “reviews” de estudios por todo Manhattan y compartiendo mi opinión con amigas a través de Instagram. Así surgió @alicenonstop.

#ANSMethod

¿Qué es y cómo funciona mi método?

Este método actualmente es una de las técnicas mas aplicadas por las modelos en NYC, se enfoca en alargar y tonificar los músculos del cuerpo a través de movimientos lentos y controlados que  permiten activar los pequeños músculos que rara vez se trabajan, específicamente en las piernas y pompas, creando una figura larga, femenina y estilizada. La clase dura 55min, utilizamos pesitas (mancuernas y polainas) bandas de resistencia y sliders principalmente. El reto principal es jugar con la “inestabilidad” para desarrollar fuerza y control en pompas y cadera.

Cada clase incluye movimientos clave de mi metodología en los cuales el secreto esta en las posturas y los ángulos, que abarcan todos los planos de movimientos. Los ejercicios están enfocados en las piernas, caderas y pompas principalmente, con la intención de crear músculos delgados y tonificados, enfocándonos en los músculos mas pequeños del cuerpo que son mas difíciles de alcanzar y rara vez activamos. El resultado: “Bye chaparreras, Bienvenido al thigh gap, y Hello a las pompas redonditas y paraditas”. Todo esto evitando crear piernas grandes y voluminosas. Aproximadamente 40 minutos de mi clase son dedicados a las piernas y pompas, y los otros 15 son para brazo y abdomen. En mi clase todos los movimientos son lentos y controlados, y aunque no necesariamente te faltará la respiración como en las clases de cardio, créeme que sentirás el trabajo en cada músculo de tu cuerpo.

#ANSAnywhere

Plataforma Online en donde puedes entrenar desde donde sea…

#ANSAnywhere es una plataforma diseñada especialmente para #NonStopGirls que les es difícil visitar el ANS Studio, con esta plataforma podrás entrenar en tu mejor horario desde casa, oficina o incluso de vacaciones ya que al vivir en la nube podrás ingresar desde el otro lado del mundo.

¿Qué esperas para formar parte de esta comunidad?

#Blog

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¿Interesada en visitar mi Studio?