Transforming bodies, lifting spirits and empowering women.
Entrena conmigo desde casa con bajo impacto que se nota.
Clases que levantan glúteo, compactan cadera y fortalecen tu core, sin castigar tu cuerpo. Hecho para el cuerpo de la mujer, con enfoque en pelvis.
Conoces la plataforma antes de tu primer cargo. Membresía recurrente. Cancelas cuando quieras.
Clase nueva cada lunes•Plan semanal listo•Rutinas por músculo•Opciones para embarazo y postparto
¿Hace cuánto no terminas de entrenar pensando: “me encantó, esto fue delicioso”?
Durante años creí que para ver resultados tenía que llevar mi cuerpo al límite... hasta que me rompí la cadera. Hoy entreno con movimientos lentos y profundos que respetan el cuerpo, y nunca había visto tan buenos resultados.
Esto es lo que quiero compartir contigo. Quiero ser NonStopper
ANS Method: bajo impacto, enfoque en pelvis.
ANS es mi método de bajo impacto, diseñado para el cuerpo de la mujer y especializado en pelvis. Trabajamos los músculos más chiquitos de la cadera y el glúteo, esos que solo se alcanzan en posturas muy específicas.
Por eso las pompas ANS se reconocen a simple vista 🍑
- 01Compacta cadera
- 02Levanta glúteo
- 03Marca abdomen
Elige cómo quieres entrenar conmigo
ANS Anywhere
Tu clase diaria, en cualquier lugar.
- +300 clases on demand
- Clase nueva cada lunes
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- Rutinas por músculo + clases embarazo/postparto
- Descuentos en programas
ANS Anywhere VIP
Anywhere + todos mis programas, incluidos.
- Todo lo de Anywhere
- Todos los programas de ANS mientras seas VIP
Solo Anywhere regular empieza con 3 días gratis.
Membresía con cargo recurrente. Cancelas cuando quieras.
Tengo un programa para cada momento de tu vida
Si vas empezando, si ya entrenas fuerte, si estás embarazada o si acabas de ser mamá, aquí hay algo para ti.
20 clases de 20 min
Foundation Flow
¿Nunca has entrenado o llevas mucho sin moverte? Aquí empezamos desde la base, conectando con tu pelvis, tu core y tu respiración. Son 20 clases de 20 minutos, sin equipo.
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28 días
Unstoppable
Mi reto de 28 días para que te enamores del ejercicio. Cada semana trae una intención y una meditación para acompañarte.
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4 semanas
Strong Within
Fuerza de verdad con método ANS, para que sigas pudiendo con todo dentro de 10, 20 o 30 años. Son 4 semanas de clases de 20 minutos, de lunes a viernes.
Conocer más
30 días
Booty Challenge
Treinta días dedicados a tus pompas, que son mi especialidad. Te las dejo redondas, levantadas y firmes con 30 minutos al día.
Conocer más
15 rutinas
Abs & Ass
Quince rutinas de 20 minutos para abdomen y glúteo, perfectas para darle un extra a tu rutina.
Conocer más
6 semanas
Tone & Sweat
Para cuando ya estés lista para más. Son 6 semanas de NONSTOP BLAST, la clase favorita de las Nonstoppers, con 30 minutos al día.
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Por fase de tu ciclo
Inner Flow
Entrenas según la fase de tu ciclo. Los días que tienes energía lo damos todo, y en tus días dar el 30% vale tanto como dar el 100%.
Conocer más
Embarazo
NonStopMom
Diseñé estas clases cuando estaba embarazada. Son entrenamientos preggo friendly, semana a semana, para que te muevas segura durante todo tu embarazo.
Conocer más
8 semanas
Recovery
Tu regreso después del parto, de la mano de Bettina y mía. Son 8 semanas de hipopresivos y fuerza para reconectar con tu core y tu piso pélvico, sin prisa.
Conocer más
Hola, soy Alice
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Antes de ANS
Crecí compitiendo en triatlón y representé a México en muchas competencias internacionales. Después me fui a trabajar en finanzas a Wall Street, y en mis ratos libres me la pasaba probando studios de ejercicio, hasta dos al día, y haciendo reviews en Instagram. Así nació @alicenonstop.
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El punto de quiebre
Entrenando para un maratón, mi cuerpo me pidió parar y no lo escuché, hasta que me rompí la cadera. Fue una fractura por estrés y pasé meses en rehabilitación. Ahí me obsesioné con la pelvis, porque quería entender cómo funcionaba la cadera para volver a correr. De todo lo que aprendí en ese proceso nació ANS Method.
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2017 a hoy
En 2017 empecé a dar clases privadas. Mis alumnas empezaron a ver resultados, se corrió la voz, y a los ocho meses de embarazo ya daba ocho clases al día. En 2019 abrí mi primer studio, en la pandemia llevé todo a Anywhere y hoy hay coaches certificadas en ANS en distintas ciudades del mundo.
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Mi formación
Me certifiqué con Gray Institute, IFHIAS y Akrostudio, entre otros, aunque lo que más me ha enseñado es mi propio cuerpo.
Yo entreno por la Alice del futuro, una viejita bailadora que carga a sus nietos y se va de aventura con sus hijos. Me encantaría que tú también entrenes por la tuya.
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