Este programa de 28 días de clases de bajo impacto para que aprendas a reconocer tus necesidades durante las fases de tu ciclo menstrual; para entrenar de manera correcta y efectiva durante ellas, basado en el tipo de ejercicio que le hace bien a tu cuerpo y así logres tu mejor versión desde esa nueva conexión.

Aprovecharemos las hormonas presentes en cada fase para hacer ejercicios adecuados que te permitan sacar tu FUAA para darlo todo y cuando toca bajarle el ritmo, hacerlo abrazando el proceso y honrando a tu cuerpo.

Las clases son full body workout pero soy experta en glúteo, así que espera resultados increíbles principalmente en cadera y pompas.

Ademas invite a 3 mujeres expertas en hormonas y feminidad para ayudarte a ir más profundo en este proceso.

• Fer Borja: Masterclasss del ciclo menstrual

• Rose Elder:

• Carol Perez: Meditación para el útero