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Rutina 120

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viernes 7 45 min

Rutina 120

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Equipamiento de clase: Polainas 1kg Clase Nonstopsweat, en la que usaremos polainas y mancuernas par...

Rutina 119 – Live Zoom

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viernes 7 40 min

Rutina 119 – Live Zoom

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Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg Clase Sweat intensa utilizando únicamente polainas, clase fuert...

Rutina 118 – Live Zoom

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viernes 7 60 min

Rutina 118 – Live Zoom

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Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg Clase Nonstop Sculpt donde trabajaremos únicamente con polaina ...

Rutina 117 – Live Zoom

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viernes 7 60 min

Rutina 117 – Live Zoom

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Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg Clase Sweat, recuerda que esta clase es mas rápida, no hay desc...

Rutina 116

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viernes 7 40 min

Rutina 116

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Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg / Miniband resistencia media Clase Sculpt Express, tres series d...

Rutina 115 – Live Zoom

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viernes 7 60 min

Rutina 115 – Live Zoom

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Equipamiento de clase: Miniband Resistencia Media En esta clase solo trabajaremos con la miniband, id...

Rutina 114 – Live Zoom

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viernes 7 60 min

Rutina 114 – Live Zoom

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Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg Sweat express donde trabajaremos de manera profunda la el glute...

Rutina 113 – Live Zoom

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viernes 7 60 min

Rutina 113 – Live Zoom

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Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg / Miniband Resistencia Media Clase Sculpt, movimiento tradiciona...

Rutina 112 – Live Zoom

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viernes 7 60 min

Rutina 112 – Live Zoom

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Equipamiento de clase: Miniband resistencia media Clase Sculpt usando solo la liga de resistencia cer...

Rutina 111 – Live Zoom

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viernes 7 60 min

Rutina 111 – Live Zoom

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Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg / Aro de pilates / Miniband resistencia media Clase Sculpt en la...

Rutina 109 – Live Zoom

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viernes 7 60 min

Rutina 109 – Live Zoom

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Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg / Aro de pilates / Mancuernas 500 g Clase Sculpt Live, una clase...

Rutina 108

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viernes 7 35 min

Rutina 108

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Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg Clase Express en la que trabajaron únicamente posturas en el pi...

Rutina 107 – Live Zoom

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viernes 7 60 min

Rutina 107 – Live Zoom

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Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg / Mancuernas 500 g / Miniband resistencia media Clase Sculpt don...

Rutina 106

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viernes 7 30 min

Rutina 106

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Equipamiento de clase: Polainas 1 kg / Miniband resistencia media / mancuernas 500 gr Clase Sculpt, u...

Rutina 105

Baja
viernes 7 35 min

Rutina 105

Baja

Equipamiento de clase: Sin equipo Una clase express con un flow continuo entre planchas y trabajo de ...

Rutina 104 – IGTV

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viernes 7 40 min

Rutina 104 – IGTV

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Equipamiento de clase: Pelota de pilates Clase Sculpt Express, utilizando solo la pelota de pilates, ...

Rutina 103

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viernes 7 35 min

Rutina 103

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Equipamiento de clase: Miniband resistencia media Una clase express al estilo sweat en el que nos mo...

Rutina 102

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viernes 7 45 min

Rutina 102

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Equipamiento de clase: Polainas 1 kg / Miniband resistencia media / mancuernas 500 gr Clase Sculpt, u...

Rutina 101

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viernes 7 45 min

Rutina 101

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Equipamiento de clase: Polainas 1kg Clase Nonstopsweat con muchas transiciones, a conectar esa menta...

Rutina 100

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viernes 7 40 min

Rutina 100

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Equipamiento de clase: Polainas 1kg ¡Clase Sculpt Express, una clase rápida pero de trabajo fuerte! ...

Rutina 99

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viernes 7 45 min

Rutina 99

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Equipamiento de clase: Polainas 1kg / Banda de resistencia media para los tobillos Clase Sculpt Expre...

Rutina 98

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viernes 7 60 min

Rutina 98

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Equipamiento de clase: Polainas 1kg Clase NonstopSweat en la que solo utilizaremos polainas. Es una ...

Rutina 97

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viernes 7 60 min

Rutina 97

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Equipamiento de clase: Polainas 1kg Clase NonstopSweat en la que solo utilizaremos polainas. Recuerd...

Rutina 96

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viernes 7 60 min

Rutina 96

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Equipamiento de clase: Miniband Resistencia Media / Mancuernas 500 gr Clase Nonstop Sculpt usando úni...

Rutina 95

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viernes 7 65 min

Rutina 95

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Equipamiento de clase: Polainas 1 kg / Step / Aro de Pilates / Banda de resistencia media para los...

Rutina 94

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viernes 7 35 min

Rutina 94

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Equipamiento de clase: Polainas 1k / Step Clase Sculpt Express, dos series de piso en cuatro puntos d...

Rutina 93

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viernes 7 60 min

Rutina 93

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Equipamiento de clase: Miniband resistencia media Clase en la que únicamente utilizaremos la miniban...

Rutina 91 – IGTV

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viernes 7 45 min

Rutina 91 – IGTV

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Equipamiento de clase: Polainas Clase express para trabajar profundamente la cadera, pompa y abs.

Rutina 90 – IGTV

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viernes 7 60 min

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Equipamiento de clase: Miniband resistencia ligera Nonstopsculpt intensidad Media, únicamente utiliza...

Rutina 89

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viernes 7 45 min

Rutina 89

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Equipamiento de clase: Polainas 1k Nonstop Sculpt express.

Rutina 88

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viernes 7 35 min

Rutina 88

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Equipamiento de clase: sin equipo Flow continuo sin equipo y con estiramiento entre series para unir ...

Rutina 87

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viernes 7 40 min

Rutina 87

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Equipamiento de clase: Polainas 1K / Pesitas para muñecas 500gr (opcional) Clase nonstopsweat versión...

Rutina 86

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viernes 7 45 min

Rutina 86

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Equipamiento de clase: Polainas 1k / mancuernas 500 g / Miniband resistencia media / Pelota de pilate...

Rutina 85

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viernes 7 60 min

Rutina 85

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Equipamiento de clase: Polainas 1k / mancuernas 500gr / Banda de resistencia media para tobillos / Sl...

Rutina 84 – IGTV

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viernes 7 60 min

Rutina 84 – IGTV

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Equipamiento de clase: Polainas 1k Una rutina enfocada en pompa y abdomen. Revisamos los angulos cla...

Rutina 83

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viernes 7 60 min

Rutina 83

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Equipamiento de clase: Polainas 1k / Banda de Resistencia media para los tobillos Una clase en la qu...

Rutina 82

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viernes 7 45 min

Rutina 82

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Equipamiento de clase: Miniband resistencia media / Pelota de pilates En esta clase trabajaremos pomp...

Rutina 81

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viernes 7 40 min

Rutina 81

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Equipamiento de clase: Polainas 1k / Miniband resistencia media Una clase express para trabajar pompa...

Rutina 80

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viernes 7 60 min

Rutina 80

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Equipamiento de clase: Polainas 1k Hoy entrenaremos una clase Sweat de mucha fuerza. Nonstoppers ava...

Rutina 79

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viernes 7 40 min

Rutina 79

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Equipamiento de clase: Polainas 1k / Banda de Resistencia media para los tobillos / Aro de pilates E...

Rutina 78 – IGTV

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viernes 7 60 min

Rutina 78 – IGTV

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Equipamiento de clase: Polainas 1k / Miniband resistencia media Esta es una clase de NonstopSculpt en...

Rutina 77

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Equipamiento de clase: Polainas 1k / Banda de Resistencia media para los tobillos / Miniband resisten...

Rutina 76

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viernes 7 60 min

Rutina 76

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Equipamiento de clase: Polainas 750 gr (opcional para embarazadas) Esta clase se recomienda para nons...

Rutina 75

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viernes 7 60 min

Rutina 75

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Equipamiento: Banda de resistencia media para los tobillos / Banda abierta de resistencia ligera / po...

Rutina 74

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viernes 7 60 min

Rutina 74

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Equipamiento: Polainas 750gr (opcional para avanzadas). Esta clase es un flow constante en el que el...

Rutina 73

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viernes 7 45 min

Rutina 73

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Equipamiento de clase: Band de resistencia media para los tobillos / Miniband resistencia media / Manc...

Rutina 71 – IGTV

Alta
viernes 7 45 min

Rutina 71 – IGTV

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Equipamiento: Polainas 750gr Clase NonstopSweat

Rutina 72

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viernes 7 45 min

Rutina 72

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Equipamiento: Miniband Resistencia Media En esta clase trabajaremos únicamente posturas de 4 puntos p...

Rutina 69

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viernes 7 70 min

Rutina 69

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Equipamiento: Polainas 750gr / Banda resistencia ligera para tobillos / Miniband resistencia media / M...

Rutina 70 – IGTV

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viernes 7 60 min

Rutina 70 – IGTV

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Equipamiento: Mini band resistencia media. Una clase para trabajar mucho la estabilidad a través de ...

Rutina 65 – IGTV

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viernes 7 60 min

Rutina 65 – IGTV

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Equipamiento: Miniband resistencia media Clase de Nonstopsculpt utilizando únicamente la banda de res...

Rutina 68

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viernes 7 45 min

Rutina 68

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Equipamiento: Polainas 750gr / Mancuernas 1k En esta clase es un especial de Booty & Abs donde va...

Rutina 67

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viernes 7 30 min

Rutina 67

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Equipamiento: Pelota de pilates / Polainas 750gr. Una Rutina express enfocada en trabajar intensam...

Rutina 64 – IGTV

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viernes 7 60 min

Rutina 64 – IGTV

Alta

Equipamiento: Polainas 500gr / Mancuernas 500gr Clase Nonstopweat a ritmo constante activando todo el...

Rutina 56

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viernes 7 60 min

Rutina 56

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Equipamiento: Mancuernas 500gr / Miniband resistencia media / Polainas 750gr Esta es una clase con va...

Rutina 63 – IGTV

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viernes 7 60 min

Rutina 63 – IGTV

Alta

Equipamiento: Polaina 750gr (opcional para avanzadas) Esta clase lleva un ritmo de movimiento constan...

Rutina 55

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viernes 7 60 min

Rutina 55

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Equipamiento: Polainas 750gr / Miniband de resistencia media. La clase se realizará en 4 puntos para ...

Rutina 62 – IGTV

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viernes 7 60 min

Rutina 62 – IGTV

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Equipamiento: Polainas 750gr. (opcional embarazadas) La clase se realizará en 4 puntos para enfocarno...

Rutina 54

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viernes 7 60 min

Rutina 54

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Equipamiento: Banda de resistencia fuerte para tobillos / Polainas 750 gr / Mancuernas 500 gr. En est...

Rutina 61 – IGTV

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viernes 7 60 min

Rutina 61 – IGTV

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Equipamiento: Miniband resistencia media / Mancuernas 500gr Para esta clase en vivo utilizamos la min...

Rutina 53

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viernes 7 60 min

Rutina 53

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Equipamiento: Polainas 750gr (opcional para avanzadas). Esta clase es recomendada para Nonstoppers a...

Rutina 60 – IGTV

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viernes 7 60 min

Rutina 60 – IGTV

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Equipamiento: Miniband Resistencia Media / Mancuernas 500 gr Esta clase es una rutina SCULPTen la que...

Rutina 52

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viernes 7 45 min

Rutina 52

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Equipamiento. Step, Aro de Pilates, Banda de Resistencia Media y Polainas de 750grms. En esta Clas...

Rutina 51

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viernes 7 45 min

Rutina 51

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Equipamiento: Miniband resistencia media / Polainas 750gr .Esta clase será únicamente de 4 puntos para...

Glúteo 4

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viernes 7 20 min

Glúteo 4

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Una rutina de 20 minutos en donde trabajaremos el glúteo en posturas de pie. Necesitarás pesas de 500g...

Glúteo 3

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viernes 7 10 min

Glúteo 3

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Rutina de 10 minutos para fortalecer la pompa y la cadera. Necesitarás banda de resistencia media para...

Glúteo 2

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viernes 7 10 min

Glúteo 2

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Rutina de glúteo y cadera de 5 minutos donde solo usarás polainas de 750 gr.

Rutina 38

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viernes 7 60 min

Rutina 38

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Equipamiento: Polainas 500gr / Banda de resistencia Media para tobillos / Mancuernas 500gr Esta clase...

Titulo A

Baja
viernes 7

Titulo A

Baja

Glúteo 1

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viernes 7 10 min

Glúteo 1

Baja

Rutina de 10 minutos enfocada en glúteo y cadera solo necesitarás polainas de 750 gr.

Brazo 1

Baja
viernes 7

Brazo 1

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Rutina de brazo de 5 minutos! Solo necesitas mancuernas de 500gr.

ABS 1

Baja
viernes 7 10 min

ABS 1

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Equipamiento: Sliders Rutina de 5 minutos de ABS perfecta para complementar un día largo, o perfecta ...

Rutina 59 – IGTV

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viernes 7 60 min

Rutina 59 – IGTV

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Equipamiento: Miniband resistencia media. En esta clase trabajaremos de manera muy precisa la estabil...

Rutina 57 – IGTV

Baja
viernes 7 60 min

Rutina 57 – IGTV

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Equipamiento: Miniband resistencia media. Una clase enfocada en "booty & abs" utilizando únicamen...

Rutina 50

Alta
viernes 7 60 min

Rutina 50

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Equipamiento: Polainas 750gr (opcional). Para hacer esta clase te recomendamos que ya estes familiari...

Rutina 49

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viernes 7 60 min

Rutina 49

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Equipamiento: Polainas 750gr (opcional) Esta clase puede hacerse con tu propio peso, si ya has hecho ...

Rutina 48

Alta
viernes 7 60 min

Rutina 48

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Equipamiento: Polainas de 750gr / Mancuernas de 1k / Banda de resistencia media. Esta clase esta enfo...

Rutina 47

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viernes 7 60 min

Rutina 47

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Equipamiento: Miniband resistencia media. Una clase intensiva en donde trabajaremos "Booty & ABS"...

Rutina 46

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viernes 7 60 min

Rutina 46

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Equipamiento: Sliders / Mancuernas 500gr / Miniband resistencia media. Esta clase es una de las clási...

Rutina 45

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viernes 7 60 min

Rutina 45

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Equipamiento: Polainas 750 gr (opcional). Esta clase es un "flow" continuo, pocos descansos y un trab...

Rutina 44

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viernes 7 60 min

Rutina 44

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Equipamiento: Polainas 750gr / Pelota de Pilates / Miniband resistencia media / Mancuernas 500gr. En ...

Rutina 43

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viernes 7 65 min

Rutina 43

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Equipamiento: Mancuernas 500gr / Polainas 750gr / Banda resistencia media para tobillos / Miniband res...

Rutina 42

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viernes 7 65 min

Rutina 42

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Equipamiento: Polainas 750gr (opcional). Hoy haremos una clase #NonStopSweat puedes hacerla con polai...

Rutina 41

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viernes 7 65 min

Rutina 41

Alta

Equipamiento: Polainas 750gr / Banda Abierta de resistencia ligera / Miniband resistencia media / Band...

Rutina 40

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viernes 7 60 min

Rutina 40

Media

Equipamiento: Polainas 750gr / Pelota de Pilates / Miniband resistencia media. Una clase en la que ac...

Rutina 39

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viernes 7 60 min

Rutina 39

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Equipamiento: Polainas 750gr (opcional). Esta clase es un "flow" donde buscaremos no detenernos al en...

Rutina 37

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viernes 7 60 min

Rutina 37

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Equipamiento: Polainas 500gr Esta clase les recomiendo hacerla con su propio peso para las principian...

Rutina 36

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viernes 7 40 min

Rutina 36

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En esta clase buscaremos activar el cuerpo en todos los planos, trabajando muy profundo la pompa y cad...

Rutina 35

Alta
viernes 7 40 min

Rutina 35

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Equipamientos: Sliders En esta clase buscaremos activar el cuerpo en todos los planos. Al utilizar el...

Rutina 34

Alta
viernes 7 45 min

Rutina 34

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Equipamiento: Miniband resistencia media. Esta clase activará todos los músculos de tu cuerpo. Haremo...

Rutina 33

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viernes 7 45 min

Rutina 33

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Equipamiento: Polainas 500gr. (opcional) Esta clase es un "flow" en el que buscamos no descansar para...

Rutina 32

Alta
viernes 7 60 min

Rutina 32

Alta

Equipamiento: Silla / Polainas 750gr. Esta clase tiene movimientos muy específicos. Utilizaremos una ...

Rutina 31

Alta
viernes 7 40 min

Rutina 31

Alta

Equipamiento: Polainas 750gr (opcional) En esta rutina trataremos de no descansar para aumentar la fr...

Rutina 30

Media
viernes 7 40 min

Rutina 30

Media

Esta rutina de NonstopSweat la haremos sin equipo. El peso de tu propio cuerpo será mas que suficiente...

Rutina 29

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viernes 7 60 min

Rutina 29

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Equipamiento: Polainas 750 gr y 1k / Miniband resistencia media / Mancuernas 500 gr. En esta clase tr...

Rutina 28

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viernes 7 60 min

Rutina 28

Media

Equipamiento: Miniband resistencia media / Polainas 750 gr / Mancuernas 500 gr Haremos una clase Nons...

Rutina 27

Alta
viernes 7 65 min

Rutina 27

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Equipamiento: Miniband resistencia media / Polainas 750 gr / Mancuernas 500 gr Trabajaremos posturas...

Rutina 26

Alta
viernes 7 45 min

Rutina 26

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Equipamiento: Polainas 1k Vamos a trabajar de forma precisa los músculos que nos ayudan a levantar l...

Rutina 25

Media
viernes 7 60 min

Rutina 25

Media

Equipamiento: Miniband resistencia media/ Mancuernas 500 gr Hoy trabajaremos usando únicamente la ban...

Rutina 24

Alta
viernes 7 60 min

Rutina 24

Alta

Equipamiento: Banda de resistencia media para tobillos / Mancuernas 500 gr / Polainas de 750 gr / Pelo...

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